🏋️
گردن
دستهبندی: گردن
اکستنشن گردن با هدگیر
Neck Extension (Harness)
استفاده از هدگیر مخصوص با وزنه برای تقویت اکستنسورهای پشت گردن
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید