🏋️
تمرینات عملکردی
دستهبندی: تمرینات عملکردی
هل دادن سورتمه با بند (Sled Drag / Pull)
Sled Pull (Backwards)
راه رفتن به عقب در حالی که سورتمه را با طناب به سمت خود میکشید، درگیری چهارسر و باسن
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید