🏋️
کشش و انعطاف
دستهبندی: کشش و انعطاف
کشش گربه و شتر (Cat-Camel Stretch)
Cat-Camel Stretch
چهار دست و پا، قوس دادن و گرد کردن ستون فقرات برای تحرک مهرهها
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید