🏋️
کشش و انعطاف
دستهبندی: کشش و انعطاف
کشش سینه با دیوار (Chest Stretch on Wall)
Wall Chest Stretch
دست به دیوار و چرخش بدن برای باز کردن قفسه سینه و شانهها
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید