پاورلیفتینگ
Powerlifting
حرکات تخصصی سه گانه پاورلیفتینگ (اسکوات، پرس سینه، ددلیفت) و کمکی
ددلیفت سومو (Sumo Deadlift)
Sumo Deadlift (Powerlifting)
ددلیفت با پاهای باز و گرفتن دست بین پاها، تکنیک محبوب برای کوتاه شدن دامنه حرکت
ددلیفت متعارف (Conventional Deadlift) پاورلیفتینگ
Conventional Deadlift (Powerlifting)
ددلیفت با پایین آوردن کامل وزنه تا زمین و تکنیک صحیح برای حداکثر قدرت
پرس سینه با بند (Slingshot Bench)
Slingshot Bench Press
کمک فنری مخصوص برای اضافه بار در نیمه بالای حرکت پرس سینه
پرس سینه هالتر - سبک پاورلیفتینگ (مسابقهای)
Competition Bench Press (Powerlifting)
پرس سینه با توقف روی سینه (پاز) و قوس کمر، حداکثر قدرت با رعایت قوانین مسابقه
اسکوات هالتر (جلو) - Front Squat
Front Squat (Powerlifting accessory)
حرکت کمکی برای تقویت چهارسر و بالاتنه در پاورلیفتینگ
نمایش 13 تا 17 از 17 حرکت ورزشی