🏋️
پشت
دستهبندی: پشت
پول اور دمبل (Pullover) برای پشت و سینه
Dumbbell Pullover
خوابیده از عرض روی نیمکت، دمبل را از بالای سر به پشت سر میبریم، درگیر کننده لت و پایین سینه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید