🏋️
کالیستنیکس
دستهبندی: کالیستنیکس
ال سیت (L-Sit)
L-Sit (on Floor or Parallel Bars)
نشستن با پاهای صاف و موازی زمین با استفاده از قدرت شانه و هسته مرکزی
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید