🏋️
کالیستنیکس
دستهبندی: کالیستنیکس
بارفیکس خالص (کشش به چانه)
Pull-up to Chest
بارفیکس با گرفتن دست باز و کشیدن تا برخورد سینه به میله، قدرت پشت و بازو
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید