🏋️
پیلاتس
دستهبندی: پیلاتس
غلتش (Roll Up)
Roll Up
نشسته و به آرامی مهره به مهره پایین آمدن و برگشتن، انعطاف ستون فقرات
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید