🏋️
پیلاتس
دستهبندی: پیلاتس
صد (The Hundred)
The Hundred
حرکت کلاسیک پیلاتس، بالا نگه داشتن سر و پاها و تکان دادن بازوها، تقویت شکم و تنفس
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید