🏋️
پشت بازو (سه سر بازو)
دستهبندی: پشت بازو (سه سر بازو)
پشت بازو دیپ (پارالل با تأکید بر پشت بازو)
Triceps Dip
حرکت با وزن بدن روی میله موازی، بدن صاف برای فشار بر پشت بازو
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید