🏋️
بازتوانی و فیزیوتراپی
دستهبندی: بازتوانی و فیزیوتراپی
اسکات دیواری (Wall Sit)
Wall Sit (Isometric Squat)
تکیه به دیوار در حالت نشسته، نگه داشتن ایزومتریک برای چهارسر و زانو
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید