🏋️
سرشانه
دستهبندی: سرشانه
چرخش خارجی شانه با کش (External Rotation with Band)
Band External Rotation
حرکت اصلاحی و توانبخشی برای روتاتور کاف و پشت شانه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید