🏋️
سرشانه
دستهبندی: سرشانه
پرس سرشانه با کتل بل دو دست (Double Kettlebell Press)
Double Kettlebell Overhead Press
پرس بالای سر با دو کتل بل به طور همزمان، چالش تعادل و شانه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید