🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
پرس سینه هالتر (تخت)
Barbell Bench Press (Flat)
حرکت پایه و اصلی برای رشد میانی و پایین سینه. با هالتر روی نیمکت تخت انجام میشود.
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید