🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
شنا سوئدی آلمانی (Bulgarian Push-up)
Bulgarian Push-up
شنا با پاها بالا روی یک سطح بلند (نیمکت) برای فشار بیشتر روی بالای سینه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید