🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
پرس سینه سوئدی (با کشش همزمان زیربغل)
Svend Press
فشار دو صفحه وزنه با کف دستها به هم، انقباض شدید میانی سینه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید