🏋️
سرشانه
دستهبندی: سرشانه
نشر خم سیم کش (Reverse Fly Cable)
Cable Reverse Fly
نشر خم با سیم کش (قرقره متقاطع) برای پشت شانه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید