🏋️
پشت
دستهبندی: پشت
لت پولداون با دستگیره بسته (Close Grip Lat Pulldown)
Close Grip Pulldown (V-bar to Sternum)
کشیدن دستگیره مثلثی تا پایین قفسه سینه، درگیری زیربغل و ضخامت پشت
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید