🏋️
پشت
دستهبندی: پشت
زیربغل سیم کش (دست راست)
Seated Cable Row
حرکت با سیم کش نشسته و دستگیره مثلثی یا پارویی، درگیری کل پشت
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید