🏋️
کراس فیت
دستهبندی: کراس فیت
پوش پرس (Push Press)
Push Press
پرس سرشانه با کمک پاها برای قدرت انفجاری شانه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید