🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
شنا روی تختههای تعادل (Push-up on Balance Board)
Push-up on Balance Board
شنا با دستها روی تخته تعادل، افزایش درگیری هسته و ثبات شانه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید