🏋️
شکم
دستهبندی: شکم
چرخش روسی با توپ پزشکی (Russian Twist with Med Ball)
Russian Twist with Medicine Ball
حرکت مایل شکم با توپ پزشکی و ضربه زدن به زمین در هر طرف
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید