🏋️
پشت
دستهبندی: پشت
لت پولداون با دستگیره مثلث (V-bar)
V-bar Lat Pulldown
دستگیره مثلثی روی سیم کش، کشیدن به سمت پایین و بالا بردن کتفها برای ضخامت پشت
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید