🏋️
پشت
دستهبندی: پشت
زیربغل سیم کش دست باز (Wide Grip Seated Row)
Wide Grip Seated Cable Row
دستگیره بلند و دست باز برای هدفگیری قسمت بالایی و میانی پشت
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید