🏋️
ساق پا
دستهبندی: ساق پا
اسکوات ساق نشسته (عضله نعلی)
Seated Calf Raise
تمرین اختصاصی برای عضله سولئوس (نعلی) ساق، با زانو خمیده
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید