🏋️
ساق پا
دستهبندی: ساق پا
اسکوات ساق ایستاده (پاشنه بلند)
Standing Calf Raise
حرکت اصلی برای عضلات دوقلو ساق پا، روی دستگاه ایستاده یا پله
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید