🏋️
ساق پا
دستهبندی: ساق پا
پرش ساق با تک پا (Single-leg Calf Jump)
Single-leg Calf Jump
پرش روی یک پا با تاکید بر پنجه، قدرت و استقامت ساق
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید