🏋️
کراس فیت
دستهبندی: کراس فیت
تک بازویی کتل بل سوئینگ (Single-arm Kettlebell Swing)
Single-arm Kettlebell Swing
نوسان کتل بل با یک دست برای چالش بیشتر در ثبات مرکزی
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید