🏋️
کراس فیت
دستهبندی: کراس فیت
پرش اسکوات (Squat Jump)
Squat Jump
اسکوات کامل و پرش عمودی، تقویت چهارسر و باسن
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید