🏋️
یوگا
دستهبندی: یوگا
چرخ (Wheel Pose)
Urdhva Dhanurasana
خم شدن عمیق به عقب برای انعطاف ستون فقرات و قدرت بازوها و پاها
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید