🏋️
همسترینگ و باسن
دستهبندی: همسترینگ و باسن
پل باسن با کش (Glute Bridge with Band)
Band Glute Bridge
گلوته بریج با کش دور ران، افزایش مقاومت در اوج انقباض باسن
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید