🏋️
پاورلیفتینگ
دستهبندی: پاورلیفتینگ
تکرار جعبه (Box Squat) برای پاورلیفتینگ
Box Squat (for Overload)
اسکوات با نشستن روی جعبه، بهبود قدرت از حالت ایست و تکنیک
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید