🏋️
پاورلیفتینگ
دستهبندی: پاورلیفتینگ
اسکوات هالتر (پشت گردن) - سبک پاورلیفتینگ
Low Bar Back Squat (Powerlifting)
اسکوات با جایگذاری هالتر پایینتر روی عضلات پشتی شانه، کوتاه شدن دامنه و افزایش وزن
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید