🏋️
تمرینات هوازی و اینتروال
دستهبندی: تمرینات هوازی و اینتروال
برپی با پرش رو به بالا (Burpee with Vertical Jump)
Burpee with Vertical Jump
برپی کلاسیک با یک پرش عمودی در انتها، افزایش کالری سوزی
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید