🏋️
تمرینات هوازی و اینتروال
دستهبندی: تمرینات هوازی و اینتروال
کوهنوردی سریع (Mountain Climbers Fast)
Mountain Climbers (Speed)
حالت شنا، راندن زانوها به سمت سینه با سرعت بالا، ضربان قلب را به شدت بالا میبرد
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید