🏋️
تمرینات هوازی و اینتروال
دستهبندی: تمرینات هوازی و اینتروال
دویدن لاترال (Lateral Shuffle
Lateral Shuffle (Side to Side)
دویدن سریع به چپ و راست، چابکی و چربی سوزی
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید