🏋️
تمرینات هوازی و اینتروال
دستهبندی: تمرینات هوازی و اینتروال
دویدن در جا با زانو بلند (High Knees)
High Knees Running in Place
دویدن درجا با بالا آوردن زانوها تا سطح لگن، چربی سوزی بالا
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید