🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
شنا با کف زدن (Clap Push-up)
Clap Push-up
شنا انفجاری با جدا شدن دستها از زمین و کف زدن، قدرت بالاتنه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید