🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
شنا اختصاصی (Diamond Push-up)
Diamond Push-up
شنا با دستها مثلثی شکل زیر سینه، درگیری پشت بازو و میانی سینه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید