🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
پرس سینه دستگاه (هتر استرند)
Machine Chest Press
حرکت با دستگاه پرس سینه برای مبتدیان و تمرکز بر انقباض
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید