🏋️
قفسه سینه
دستهبندی: قفسه سینه
پرس سینه مایل منفی دمبل
Decline Dumbbell Press
پرس دمبل روی نیمکت با زاویه منفی (سر پایین) برای تمرکز روی پایین سینه
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید