🏋️
پاورلیفتینگ
دستهبندی: پاورلیفتینگ
ددلیفت با صفحه وزنه منفی (Deficit Deadlift)
Deficit Deadlift
ایستادن روی یک پله (۲-۴ سانت) برای افزایش دامنه حرکت و قدرت از زمین
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید