🏋️
ساعد
دستهبندی: ساعد
فارمرز واک با بند (تنگ گریپ)
Farmer's Walk with Fat Gripz
راه رفتن با وزنه در حالی که دسته ضخیم است، فشار فوقالعاده به ساعد و گریپ
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید