🏋️
ساعد
دستهبندی: ساعد
ساعد با گریپر بهاری (Hand Gripper)
Hand Gripper (CoC)
فشار دادن دستههای فنردار، تقویت قدرت گرفتن و ساعد
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید