🏋️
هوازی (کاردیو)
دستهبندی: هوازی (کاردیو)
طناب زدن (Jump Rope)
Jump Rope
کاردیوی عالی با تجهیزات حداقل، چربی سوزی بالا و بهبود ریتم
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید