🏋️
هوازی (کاردیو)
دستهبندی: هوازی (کاردیو)
باکسینگ کیسه (Shadow Boxing)
Shadow Boxing
حرکت هوازی و قدرتی بالاتنه، بهبود استقامت و چربی سوزی
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید