🏋️
هوازی (کاردیو)
دستهبندی: هوازی (کاردیو)
صخره نوردی (Mountain Climber)
Mountain Climber
حرکت هوازی و قدرتی در حالت شنا، زانوها به سمت سینه رانده میشوند
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید