🏋️
هوازی (کاردیو)
دستهبندی: هوازی (کاردیو)
پارویی با دستگاه روئینگ (Rowing Machine)
Rowing Machine
کاردیوی سنگین و قدرتی برای کل بدن، مخصوصاً پشت و بازوها و پاها
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید