🏋️
دو سر بازو (جلوبازو)
دستهبندی: دو سر بازو (جلوبازو)
جلوبازو دستگاه (اسکات ماشین)
Machine Bicep Curl
دستگاه جلوبازو نشسته با تکیه گاه آرنج، ایزوله کردن کامل عضله
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید